El entrenamiento de Conor McGregor, la estrella de la UFC.

El entrenamiento de Conor McgGregor, la estrella de la UFC.
El entrenamiento de Conor McgGregor, la estrella de la UFC.

Si quieres descubrir el entrenamiento de Conor McgGregor, no te pierdas el siguiente artículo, pues te revelaremos muchos secretos de entrenamiento de uno de los mejores luchadores en todo el mundo.

Mc Gregor afirma que el entrenamiento duro a diario es muy importante.

Está muy abierto a aprender nuevas técnicas de entrenamiento, ya que esas técnicas pueden ayudar a fortalecer lo que necesita el luchador para ser el mejor de todos.

Asegura que el entrenamiento no convencional fue lo que le ayudó en gran manera a llegar a ser el mejor peleador en tan poco tiempo.

Aprendió el trabajo de pies, a encontrar su centro de gravedad bajo y sus ángulos para golpear.

Mejorar los funcionamientos de los distintos movimientos le permitió poner su cuerpo en posiciones que lo habilitaron para ganar y obtener mucha más fuerza.

Veamos la rutina de entrenamiento que tuvo.

Así es el entrenamiento de Conor McgGregor

El entrenamiento de Conor McgGregor, la estrella de la UFC abarca muchos campos. Te explicamos y enseñamos a entrenar como él.
Entrenamiento de Conor McgGregor

Entre las diferentes rutinas de entrenamiento duro al que se sometió Conor Mc Gregor, están las siguientes:

Artes marciales y sparring:

Para esta en buena forma y poder luchar, hacer sparring o pegar, Mc Gregor acondicionó y entrenó su resistencia.

Entrenar con saco y tomar clases de boxeo le fueron de mucho provecho.

Entrenamiento aeróbico y anaeróbico:

Este gran deportista se centró en tener un peso ligero y un porcentaje de grasa muy mínimo.

Él sabía que los entrenamientos con cargas de peso grandes, no significan más fuerza sino musculatura en gran cantidad, algo que no favorece a los peleadores.

Mc Gregor tiene un programa de entrenamiento que abarca 12 semanas y es conocido como F.A.S.T.

En su programa presenta una mezcla de entrenamientos tanto aeróbicos como anaeróbicos, enfocados a mejorar la fuerza, la velocidad y la resistencia.

Entrenamientos de fuerza:

Está basado en movimientos que aumentan su rango de recorrido y su destreza en el cuadrilátero. Entre las cuales está el Muscle ups y flexiones.

Además este reliza yoga por su mejora evidente para la elasticidad del cuerpo. Mejora tu flexibilidad https://sportk.info/como-mejorar-la-elasticidad-para-patear-mejor/

Descubre más sobre conor McGregor https://es.wikipedia.org/wiki/Conor_McGregor

Facebook Comments