Entrenamiento
Inflamación muscular: todo lo que debes saber
La inflamación muscular suele ser uno de los problemas más comunes que sufren las personas que practican deportes. Por lo general, cede y sana por sí misma, pero a veces [Leer más…]
Entrenamiento
Entrenamiento
¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento con pesas?
Llevar una vida saludable, se ha convertido en una de las motivaciones de las personas en el mundo. Partiendo de allí, han empezado a surgir nuevas tendencias en cuanto a [Leer más…]
Entrenamiento
Ejercicios y entrenamientos para antebrazos
Si hay una parte del cuerpo que olvidamos en los entrenamientos o que le dedicamos un tiempo menor seguro que el antebrazo está en las primeras posiciones. A nivel estético, [Leer más…]
deporte
Como elegir el mejor reloj inteligente y deportivo para entrenar
En un mundo con miles de actualizaciones para smartphones, los relojes inteligentes no han logrado desplazar a los dispositivos móviles de su estatus de preferencia, aunque existan diferentes marcas que [Leer más…]
Entrenamiento
¿Cuántos músculos se restauran después del entrenamiento y cómo?
Hoy descubriremos cómo y cuánto se recuperan los músculos después de un entrenamiento. Comenzamos, como de costumbre, desde una distancia, desde la teoría y luego [Leer más…]
Entrenamiento
Como ganar peso. Las claves para entrenar y comer.
La ganancia de peso se puede conseguir por dos caminos que pueden ir de la manos o totalmente separados. Ganar peso con músculo y/o grasa. [Leer más…]
Entrenamiento
Empieza a entrenar con la comba y mejora.
¿Quieres mejorar tu poder de golpeo, tu resistencia de pelea y el juego de pies ? Pues lo mejor en las artes marciales, es entrenar con la comba. [Leer más…]
Entrenamiento
¿Cómo crecen los músculos? La guía más completa
Hoy esperamos un artículo súper atractivo, y todo porque será lo más devoto posible a la pregunta: ¿por qué y cómo crecen los músculos? [Leer más…]
Entrenamiento
Potencia tus puños rápidamente. Gana fuerza en tus golpes.
El puño como sistema de autoprotección. Desde el momento en el que nacemos sentimos la necesidad de protegernos, de manera que si tenemos que golpear en [Leer más…]
Muay Thai
Como mejorar la flexibilidad para patear mejor.
La elasticidad que tengamos en nuestras piernas influirá claramente en la altura que podamos patear además de esto, nuestra flexibilidad influirá en [Leer más…]